Hogyan lehet átalakítani az amazon alexát jóga tanárná?

A jóga segít nyújtani és pihentetni a testét. A jóga órák azonban költségesek lehetnek, míg mások zsúfoltak, ami megnehezíti a kényelmes hely (és a belső béke) megtalálását.

De ha az Amazon Echo birtokosa van, akkor kérheti Alexát, hogy vezessen be egy jóga gyakorlatot otthona kényelme érdekében. Az olyan készségek, mint a Jóga Stúdió, 10–60 perces órákat tudnak kiszolgálni, míg az Easy Yoga 10–15 percig tart. Ez csak a kettő közül a wannabe jógák sok lehetősége közül. Íme az indulás.

Böngészés a készségek között

Sajáton böngészhet a jóga képességek között. Nyissa meg az Alexa alkalmazást, érintse meg a Hamburger ikont ( ), válassza a Készségek elemet, és érintse meg a Kategóriák gombot. Nézze meg az Egészség, fitnesz és az Életmód kategóriákat a jógaképesség felfedezéséhez. Kereshet jóga készségeket is; csak írja be a "jóga" kifejezést a keresőmezőbe. Íme néhány a kezdéshez:



Jóga Stúdió

Mondja: "Alexa, nyisd meg a Jóga Stúdiót." 10, 20, 30 vagy 60 percig kérhet jóga ülést, és az Alexa véletlenszerű jóga gyakorlást nyújt a kiválasztott időtartamra. Kövesse végig, ahogy az oktató végigvezeti a testtartáson.



Könnyű jóga

Mondja: "Alexa, nyisd meg az Easy Yoga oldalt." Alexa azt kérdezi, szeretne-e reggel, estén vagy energiát nyújtó jógaáramlást. Válasszon egyet, és egy Annie nevű oktató végigvezeti Önt a 10-15 perces gyakorlaton. Ez jó, ha a nyugtató, mégis ösztönző jógakezdetet szeretné kezdeni, befejezni vagy megkönnyíteni a napját.



Állati jóga

Készen áll arra, hogy megkönnyítse a gyerekek jógáját? Mondja: "Alexa, nyisd meg az állati jódat." Alexa kéri, hogy válasszon egy állatot. Megkérheti Alexát, hogy "listázza az állatokat", vagy megmondhatja neki, hogy válasszon egyet véletlenszerűen. Az állatok listáját az Alexa alkalmazás Állatjóga oldalán is megtekintheti. Válasszon a méhek, macskák, sasok, elefántok, béka, zsiráf, bagoly, pók, teknős és még sok más közül. Alexa végigvezeti gyermekét egy jógagyakorlaton azáltal, hogy egy történetet mesél el azzal, hogy az állatot példázza.



Daybreak Yoga

Mondja: "Alexa, kezdje el a Daybreak Yoga-t." Alexa jó reggelt kíván Önnek, és megpróbálja enyhíteni az ágyból és a napjába egy vezetett jógaprogram segítségével. A hátán pihenve indul, majd a lábainak nyújtása közben be- és kifelé lélegzik. Miután befejezte az egyik pózot, Alexa megkérdezi, szeretne-e folytatni. Addig is gyakorolhatja az egyik pózot, amíg készen áll arra, hogy kiszálljon az ágyból és kezdje el a napját.



Lélegző terápia

A légzés a jóga kulcsfontosságú eleme, és elme és test pihenésének a módja. A légzésterápiával Alexa elmagyarázza, hogyan kell bizonyos számú lélegezni, például négy számú lélegeztetés és hat számú lélegezés esetén. Ezután beszéli a számot, amikor belépett vagy kifelé lépett. Kérhet más számot is.



Jóga Nidra

Mondja: "Alexa, nyisd meg a Jóga Nidrát." Az oktató elkezdi végigvezetni a Jóga Nidra gyakorlatán, amelyben a test minden részét egymás után pihenteti. A cél az, hogy fokozatosan mélyebb állapotba kerüljön a relaxáció, amíg az egész test nyugodt lesz.



Meditál Alexa-val

Ha azt akarja, hogy csak a meditációra összpontosítson, akkor ehhez is vannak készségek.



A legjobb Amazon Alexa készségek

További információkért nézd meg a PCMag kedvenc Alexa készségeink körét.