Szervezd fel: felejtsd el a hálanaplót, és próbáld meg inkább egy tennivaló alkalmazást

Ön listázó? Megírja az érveket és hátrányokat, amikor egy nagy döntéssel szembesül, megtartja azon utazási táblázatokat, amelyekbe utazni szeretne, vagy talál-e módszereket a napi élet termelékenységére a teendők listájával?

Az elmúlt néhány évben a listáim véletlenül arra késztettek engem, hogy hálás vagyok azért, ami van. Nem ez volt a szándékom, de tetszik, hogy ez történt.

Néhány évvel ezelőtt kezdődött, amikor kaptam egy kis bónuszt a munkám során. Némi váratlan pénzt tettem a zsebembe, és úgy döntöttem, hogy élvezem, és nem zokogom. Nem volt nagy vásárlás, amit akartam vásárolni, és nem volt elegendő pénz a divatos vakációhoz - csupán párszáz dollár. Az idő múlásával néhány kisebb darabot vásároltam magamnak, amelyekre nincs szükségem, valamint néhány dolog, amire szükségem volt, jobb minőségű verzióit. Mivel a vásárlások összeadódtak, mindent leírtam, amit vettem, és a költségeket, amíg az elköltött pénz össze nem érte a bónusz összegét.

Nem terveztem, hogy mit vásárolhatok, és nem volt listám a dolgokról, amelyeket előre kérek. De minden alkalommal, amikor magamnak vásároltam valami szép dolgot, kinyitottam az alkalmazást, megnéztem a listát, és emlékezett az összes dologra, amelyet már vásároltam. A lista fél tucat hosszúságú lett. Nyitottam, hogy megírjam a következő vásárlást, és gondolkodjam: "Hú. Majdnem elfelejtettem volna, hogy 25 dollárt költöttem egy szép szempillaspirál csőre magam számára. Örülök, hogy emlékszem erre."

A lista áttekintése nem csak arra emlékeztette, hogy mit tettem. Nagyra értékeltem, hogy újra megismételtem.

Hálalisták

Nagyon tetszett az érzés, hogy hálás vagyok azért, ami volt, ezért miután elfogyott a bónuszpénzeim, elkészítettem egy új listát, új szabályokkal, amelyek hasonló hatással bírnának: készítek egy kívánságlistát a kívánt dolgokról.

Ha bármit megvettem magamról a listáról, vagy ajándékba kaptam volna, egyszerűen elhelyeznék egy X-et, de nem törölném a listából. Így, amikor kinyitottam a kívánságlistámat, hogy valami újat hozzáadhassak, vagy átnézem a kívánt elemeket, arra kényszerülnék, hogy megnézzem azt is, ami már volt.

Az első néhány „hálalista”, ahogyan gondolkodtam rájuk, őriztem meg az Apple Emlékeztetők alkalmazásában, majd később az Evernote-ban, amikor mindenféle jegyzetkészítéshez elfogadtam.

Az idő múlásával az Evernote inkább egy olyan hely lett, ahol az írással és a munkával kapcsolatos jegyzeteket tartottam, általában az asztalon. A nap folyamán nem fordultam időnként a mobil eszközön, ahogyan régen. Az eredeti hálalistam annyira hatékony volt, hogy olyan gyakran vettem rá a szemem. A telefonom egy olyan alkalmazásban volt, amely a kezdőképernyőn volt. Sokat láttam. És amikor láttam és elolvastam, mi benne van, akkor nagyon hálás voltam.

Tehát áthelyeztem a listáimat a to-do alkalmazásba, amely ma Todoist. Sokat nézek rá; néha csak egy pillantásra, de a lényeg az, hogy a szemem napi egy tucatszor nézzen rá.

Leírható dolgok

Az elmúlt 14 hónapban Indiában éltem. Nagyon sok minden hiányzik a hazámtól, az USA-tól. Könnyen kapok otthont. Amikor visszamegyek látogatni, megpróbálok kihasználni mindazt, ami hiányzott. Mint várhatóan, vannak listáim az összes ilyen dologra: mit fogok csinálni, ha az USA-ban vagyok, a dolgokat, amelyeket vásárolok, hogy visszahozhassam Indiába, és így tovább.

Van egy listám, ahol lejegyzem azokat a dolgokat, amelyek hiányoznak Indiáról, amikor végül elmegyek. Amikor egy pillanatra megbecsülök egy nagy csésze kávét, amely csak 0, 30 dollárt fizet nekem, vagy ha januárban tudok szabadon úszni, írok le. Aztán, amikor kinyitom az amerikai bevásárló listámat valami hozzáadáshoz, általában azért, mert csalódottnak érem, hogy nem tudom megvenni a helyszínen, látom, hogy van egy egész lista okokból, amelyek miatt hálás vagyok azért, ami itt és most van..

Más módok is vannak arra, hogy a hála emlékeztetőit beépítsék a napi listájába. Ha például van egy célja, és a teendők listája ehhez a célhoz kapcsolódik, írja le. Az "1 óra gyakorlat" felírás helyett váltson át egy "Egy óra testgyakorlat; márciusra 15 fontot veszítsen el!" Vagy ha a teendők listája el van foglalva a családi kötelezettségekkel, például a gyerekek vezetésével az iskolán kívüli tevékenységekhez és onnan, akkor tegyen hozzá valamit, amely emlékezteti Önt arra, hogy miért engedi a gyerekeket balett, művészeti iskola, foci és bármi máshoz. Nem kell, hogy hosszú szívből jövő megjegyzés legyen magadnak. Csak tegyen egy szív hangulatjelet a gyerek neve vagy egy nagy mosolygó arc mellé, ha el kell vinnie a fogorvoshoz.

Egy másik fajta listát készítek a munkavégzésről. E-mailben tárolom, nem pedig mint megfelelő listát, bár mivel a kommunikáció elmozdul az e-mailektől, valószínűleg át kell gondolnom ezt a döntést.

Jelenleg van egy mappám a „Dicséret” címre, és amikor e-mailen keresztül pozitív visszajelzést kapok arról, hogy valamit írtam, vagy már elvégeztem a munkámat, behúzom a szálat ebbe a mappába. Amikor bizonyítanom kell a munkámat, például éves felülvizsgálathoz vagy emelés iránti kérelemhez, van egy e-mailek listája, amelyek megjegyzéseket tartalmaznak a jól elvégzett dolgokról.

Lapok vezetése

Nem minden elindított lista ragaszkodni fog. De ha olyan helyen tartja őket, ahol már naponta többször megnéz, például egy teendők listájának alkalmazásában, akkor valószínűbb, hogy látja őket, és kevésbé valószínű, hogy elfelejti őket. További egy-két másodpercbe telhet a napodból, hogy lefoglaljon egy gondolatot vagy hozzáadjon egy szívet a gyerek neve mellé egy feladathoz, de ez a maga módján kifizetődő lehet.