Videó: ОБХОД ICLOUD iOS 12.4.5–14.3. БЕСПЛАТНО. Windows. (November 2024)
Hívja meg az MMA világbajnokot, Georges St-Pierre-t a nappaliba az iPhone Touchfit alkalmazással: GSP (ingyenes; előfizetés 3, 99 USD havonta vagy 9, 99 USD évente), és kevés esélye van arra, hogy holnap reggel nem fogsz felkelni. Ez a teljes test-edzés alkalmazás meglehetősen intenzív 20-, 40- és 60-perces edzéseket tesz lehetővé. Használat közben megjelöli, hogy a gyakorlatok túl kemények vagy túl könnyűek voltak-e, és az alkalmazás testre szabja a jövőbeli rutinjait úgy, hogy soha ne érjen fennsíkot, de soha nem is kell megtennie a lehetetlen mozdulatokat. A kezdőknek nem ajánlom, de bárki, aki a nappali vagy az edzőteremben kihívást keres, azt a megfelelő gombokkal nyomja meg.
Az alkalmazás tesztelése során ragaszkodtam a 20 perces edzésekhez. Mindegyik tartalmaz néhány perc bemelegítést és lehűlést, a fő edzés szendvicsét, amely olyan mozdulatokkal jár, amelyek megvizsgálták az eremet, a rugalmasságomat, a kardio kitartást és az egyensúlyt. Az egyik lábamon guggoltam, dobozzal árnyékot tettem, összenyomtam az abs és még sok minden mást, amíg készen nem voltam a földre üti.
Minden egyes gyakorlat után elmondja az alkalmazásnak, hogy a lépés könnyű, nehéz, lehetetlen vagy nehéz volt-e, de érdemes-e megtanulni. Az alkalmazás ezt a visszajelzést használja jobb rutinok létrehozásához, amelyek kihívást jelentenek anélkül, hogy meghalnának a saját verejtékének medencében.
Ha megpróbál két edzést túl szorosan elvégezni egymással, az alkalmazás figyelmezteti Önt, hogy ez nem ajánlott, mondván, hogy a testnek időre van szüksége a helyreállításhoz. Még azt is megmondja, hány órát kell várnia az utolsó edzés óta. Ezek a részletek valóban érdemessé teszik ezt az alkalmazást.
Nagyon szeretem, hogy Georges St-Pierre az összes videóban, amely megmutatja, hogyan kell végrehajtani az egyes mozdulatokat (az edzés közben játszanak) teljesen mezítláb. Még az edzéshez sem kell cipők. Segít abban, hogy egy szőnyeg legyen néhány padlói gyakorlat számára, és néhány lépésnél ellenállás-sáv szükséges, de ezeket a gyakorlatokat "lehetetlennek" jelölheti, ha a jövőben ki akarja hagyni őket.
Az alkalmazás nagyon részletes videókat tartalmaz az egyes gyakorlatokról, így pontosan megtanulhatja, hogyan kell csinálni. Tartalmaz egy mellékelt zenelejátszót is, így edzés közben lejátszhatja saját lejátszási listáját.
Figyelembe véve annyi videotartalmat, az alkalmazás 27, 7 MB-os mérete elég ésszerűnek tűnik. Néhány videót offline állapotban tárolnak, amíg nincs szüksége rájuk. Összehasonlítva: a GAIN Fitness egy óriási 64 MB letöltés. Ha valami könnyebbre van szüksége, próbálkozzon a Sworkit Pro-val (99 cent), amely mindössze 14, 6 MB.
Touchfit: A GSP nem tűnik megfelelőnek kezdőknek vagy embereknek, akik életükben először edznek. Az edzés nehéz. Az egyik alkalmazás, amely szerintem sokkal jobb kezdőknek, a The Johnson & Johnson Hivatalos 7 perces edzésprogram (ingyenes). Megmondhatja az alkalmazásnak, hogy kezdő vagy, és hogy hét hét percig szelídnek kell lennie veled - vagy hosszabb ideig, ha egy másik edzést választ a lehetőségei közül.
Szinte annyira szeretem a Touchfit, mint a szerkesztők Choice GAIN Fitness programját (ingyenes; speciális edzéscsomagok elérhetőek, mint alkalmazáson belüli vásárlások). Ha szeretne kipróbálni, mielőtt vásárolna, keresse meg a GAIN Fitness alkalmazást, és nézd meg, vajon elfárad-e az összes test-edzés, amelyet az ingyenes alkalmazás tartalmaz, és töltsön el egy kis pluszt, ha speciális edzést szeretne hozzáadni, például jóga vagy prenatális Pilates.
