Itthon Vélemények Hogyan segítheti a bellabeat leaf urban a stressz kezelésében

Hogyan segítheti a bellabeat leaf urban a stressz kezelésében

Videó: How we can make crops survive without water | Jill Farrant (November 2024)

Videó: How we can make crops survive without water | Jill Farrant (November 2024)
Anonim

Kétéves otthoni munkát végző, otthoni iskolázott anyákként, akik új házba költöznek, az élet csak későn eléggé stresszes volt. Oké, szuper stresszes. Leginkább a jó stressz, de az idegeim még mindig lövöldöznek. Megterveztem a mai órát? Mikor jelenik meg a következő házunk? Ez volt a határidő, amelyet csak hallottam, hogy kiáltozott? E kérdésekre a válasz a következő: Fogalmam sincs.

Mindezek közepén kipróbáltam a Bellabeat új, Leaf Urban hordható anyagát, amely véletlenszerűen hozzáadott egy stressz-előrejelző funkciót alkalmazásához.

Az eredeti Leaf (ma Leaf Nature néven ismert) és az Urban képes az alkalmazás alapú légzési és meditációs gyakorlatok segítségével nyomon követni a légzését, tehát feltételeztem, hogy a stressz-előrejelzési lehetőségnek valami köze lesz a légzési mintáimhoz. Ez azonban nem ez a helyzet. A Bellabeat algoritmusa figyelembe veszi a közelmúltbeli alvási szokásaimat, a testmozgásmennyiséget, a menstruációs ciklusomat, valamint azt, hogy mennyi időt töltök az alkalmazás légző- és meditációs gyakorlataival annak meghatározására, hogy mennyire ellenálló vagyok stressz az adott napon.

Mivel a légzésem alapján valós idejű stresszértékelést vártam, eleinte kissé csalódott voltam. De mivel több időt töltöttem az alkalmazással, rájöttem, hogy nagyon elégedett vagyok azzal, hogy mindent beállít. Ez csak egy előrejelző eszköz, és mivel látom azokat a különféle értékeket, amelyek befolyásolják a stresszállóságomat, pozitív változtatásokat hajthatok végre, még mielőtt túlságosan elárasztanék. Az érme relatív oldala az, hogy tisztában vagyok azokkal a napokkal, amikor esetleg tudatos erőfeszítéseket kell tennem, hogy kibővítsem magamat és a családomat.

Nagyon gyakran, amikor reggel felébredek, azonnal szinkronizálom a levelemet az alkalmazással. Nyomon követi az alvásomat, tehát rögtön tudom, hogy nem vagyok-e nyugtalan az éjszaka folyamán, van-e elég alvásom, és a nap folyamán a stressz problémát jelenthet-e számomra. Ennek eredményeként arra buzdítunk, hogy a napot légzési gyakorlattal vagy meditációval kezdjem, és ez arra készteti a gyakorlását (vagy legalábbis erőteljesen fontolgatom a testmozgást), hogy ez a stressz-előrejelzési szám csökkenjen.

A stresszcsökkentés játékmá változtatása meglepően eredményes volt számomra és versenyképességem szempontjából. Sokkal jobban tisztában vagyok azokkal a szokásokkal, amelyek befolyásolják mentális egészségemet. Végül is nincs szükségem alkalmazásra vagy nyomkövetőre, hogy elmondjam nekem, hogy már stressz vagyok; Szükségem van valakire, aki elmondja nekem, amikor nem eléggé foglalkozom magammal, így módosíthatom. Pontosan ezt csinálja számomra a Bellabeat stressz-előrejelző funkciója.

A stressz-előrejelzési funkció elérhető a Leaf Urban és a Természet számára is, de a fizikai különbségek a két modell között vannak. A Leaf Naturenek van egy nyers bőrpántja, amely durva volt a bőrömnél; számomra a Urban csuklószíja simább és kényelmesebb. A városi sport erősebb ruhadarabot is sportol, mint a természet; vízálló, de nem fogja fel a medencét.

Volt egy részem a wellness-követőkben, és a Leaf az egyetlen, amit valóban élvezem (nagyon sok bókot kapok). Nem csak szépnek érzem magam, hanem jobban érzem magam. A stressz és a meditáció jellemzői segítenek abban, hogy megnyugtassam az ebben a káoszban az életemben.

A Bellabeat Leaf Urban már 139 dollárért eladó; a Leaf Nature 119 dollár.

Hogyan segítheti a bellabeat leaf urban a stressz kezelésében