Szerveződjön meg: találja meg saját legjobb személyes termelékenységi trükköit az egzisztencia.io segítségével

A termelékenységi hackokról szórakoztató lehet olvasni, ám soha nem hordoznak nekem sok súlyt. Általában azokból állnak, vagy azok alapján épülnek fel, amit valamely sikeres vezérigazgató csinál, mintha mi működne valaki számára, aki már sikeres, az a többiünk számára is működjön.

Ehelyett azt javaslom, hogy két helyre keressük a termelékenységi tippeket: 1) nagyszámú emberre vonatkozó, recenzált kutatás és 2) a saját adataiból származó személyes betekintés.

Ennél a második pontnál van egy Exist.io nevű alkalmazás (más néven Exist), amely az Ön adataiban mintákat talál. Az alkalmazás különböző forrásokból, például fitneszkövető és időmegfigyelő szoftverből, a RescueTime-ból gyűjt információkat, amelyeket önmagáról gyűjt, és idővel meghatározza a korrelációkat, trendeket és betekintést. Például a RescueTime és más termelékenységi alkalmazások alapján elmondhatja, hogy többet ér el, ha az előző éjszaka nyolc órát alszik.

A 2013 óta működő Exist tisztességes szolgáltatási hálózattal rendelkezik, amelyet támogat, így megtalálhatja a lehetséges kapcsolatokat a termelékenység és az életében zajló minden egyéb dolog között, például amilyen zenét hallgat munka közben, a súlya és a meglátogatott helyek.

Mit lehet megtudni a termelékenységről?

Josh Sharp, az Exist egyik alapítója, sokkal hosszabb ideig használja az alkalmazást, mint én, és kedves volt, hogy néhány adatával megismerje saját magáról és társalapítójáról.

Sharp sokkal eredményesebb, ha zenét hallgat, amit a Last.fm követ. Pontosabban, inkább halad a Radiohead vagy Ryan Adams hallgatásakor. Társalapítója, Belle Beth Cooper, még több feladatot befejez, amikor korábban este lefekszik, és több feladatot is elvégz, amikor éjszaka kevesebbszer ébred.

"Arra gondolkodtunk, hogy túlságosan nehéz ezeket a dolgokat elkészíteni" - mondta Sharp. "Ki kell használnunk azt a tényt, hogy ezeket az információkat minden erőfeszítés nélkül összevonhatjuk" - mondta az adatgyűjtéshez használt alkalmazások, modulok és szolgáltatások passzív természetére utalva.

Az Ön adatainak támogatása

Ezen betekintések némelyikére könnyű reagálni. Sharp győződjön meg arról, hogy bekapcsolja a Radiohead-et, ha nagy projektje van, amelyre még szükség van, de Coopernek nehezebb lehet kitalálnia, hogyan kell egész éjjel alaposan aludni, mert ezt szigorúbb változtatni kell.

Itt van egy csirke- és tojásprobléma is. Sharp hajlamos-e bekapcsolni a Radiohead-et, amikor éppen összecsap és elkezdi a munkát, vagy a zene miatt a feladataira koncentrál? Az Exist esetében nehéz és egyes esetekben lehetetlen a tényezők elkülönítése. Ez az, amit feladunk, amikor olyan felhasználói eszközöket használunk, amelyek passzív módon gyűjtik az adatokat és zökkenőmentesen illeszkednek az életünkbe. Az ellenőrzött kísérletek nagyon jól elkülönítik a tényezőket, de gyakran rosszul képesek megismételni a természetes körülményeket.

A zene és a termelékenység esetében fordulhatunk előzetesen átvizsgált kutatásokhoz és megállapíthatjuk, hogy ellenőrzött körülmények között a zenehallgatás növeli a termelékenységet. Tehát Sharp-nak több bizonyítéka van a korreláció alátámasztására, amelyet saját adataiban lát.

Milyen Exist.io pályák

Léteznek sávok, nem csupán a termelékenység és a zene. A mai napig támogatott információk teljes listája:

• Lépések, aktivitás, alvás és súly a fitnesz-nyomkövetőktől: Fitbit, Misfit, Jawbone UP, Withings, Apple Watch
• Tevékenység más alkalmazásokból: Mozgatás, Runkeeper, Strava, Apple Health, Google Fit
• Termelékenység: RescueTime, Github (vállalja), Todoist (a feladatok befejeződtek)
• Események: Google Naptár, iCal
• Helyszín: Swarm by Foursquare
• Időjárás: DarkSky.net
• Zene: Last.fm, valamint a Spotify, Deezer, az Apple Music a Last.fm-en keresztül csatlakoztatva
• Közösségi média interakciók és tevékenység: Instagram, Twitter

Van még egy adat, amelyet nyomon lehet követni, de kézi, nem pedig automatikusan összegyűjtött csatlakoztatott forrásból, és ez a hangulat. Sharp elmondta, hogy eredetileg azt hitte, hogy a létező tagok nem akarják értékelni a hangulatukat napi szinten, és néhány szót írnak róla, de kiderült, hogy ez az egyik leggyakrabban használt funkció.

Ha valamilyen olyan információt szeretne füleken tartani, amely nem támogatott, például a krónikus fájdalomban szenvedők napi fájdalmát, választhatja a hangulatminőséget (ennek ellenére nem nevezheti át), vagy írhat néhány megjegyzést a a fájdalmad a hangulatnaplóba.

Műveleti információ

A Létezőkövetésem még mindig korai szakaszában van, és valószínűleg még néhány hét adatra van szükségem, hogy megnézhessem az igazi mintákat. De az Exist már megerősít néhány olyan dolgot, amelyeket már tudok magamról, vagy amelyek a józan ész. Például több időt töltök e-mailben, amikor kevesebb esemény van (mert amikor egy eseményen vagyok, távol vagyok az íróasztalomatól).

Megkérdeztem Sharpotól, hogy tudna-e megosztani a trendeket, amelyeket összesítve látott a létező közösségben. "A hétfő a hét legkevésbé termékeny napja" - mondta. "Azokat a dolgokat tekintve, amelyek az embereket termelékenyebbé teszik, a zene a legnagyobb."

Azt is megjegyezte, hogy az időjárás befolyásolja a termelékenységet: A jó időjárás, azaz tiszta égbolt és mérsékelt hőmérséklet miatt az emberek kevésbé termelékenyek. Ezt a korrelációt a szakmai áttekintéssel készített kutatások is alátámasztják, ahol azt találták, hogy a munkavállalók elvonják a figyelmüket minden olyan tevékenységre, amelyet szabadon végezhetnek, amikor kellemes időjárás van.

"Felhasználóink ​​szintén kissé termelékenyebbek a jobb éjszakai alvás után" - mondta később Sharp, hozzátéve: "ismét nem úttörő felfedezés."

Még ha az Exist csupán megerősíti azokat a dolgokat, amelyeket már feltételezünk, hogy igazak, az adatok látása hatalmas lehet. Nehéz bizonyíték, nem csupán egy zavar, és számszerűsítve is van, így láthatja, hogy az eredmények mérsékelt vagy súlyosak-e. Úgy is irányíthatja az embereket, hogy világos és konkrét lépéseket tegyenek napjaik termelékenysége érdekében.