11 ok, hogy miért nem nézi az okostelefonját

Ha 50 évvel ezelőtt elmondták valakinek, hogy a közeljövő legváltozatosabb találmánya olyan telefon lesz, amelyet hordozhat a zsebében, valószínűleg úgy néznek rád, mintha őrült lenne. De igaz, a mobiltelefonok (és az velük együtt növekvő adathálózatok) drasztikusan átalakították az életmódot, több ezer különböző módon.

Emlékszel, amikor a horror filmekben olyan gyilkosok láttak szerepet, akik levágták a telefonvonalakat, s így áldozataiknak nincs módjuk segítségre hívni? Emlékszel a zavaros papír térképek kibontakozására és az út megpróbálására? Emlékszel az agyad rablására, hogy gondoljon arra a színészre, aki egy show-ban robotot játszott? Ezeknek a forgatókönyveknek a már mindig elérhető apró számítógépeknek köszönhetően már nem jelent problémát.

Nagy hatalommal jár a nagy felelõsség, és a tudósok kezdik megtanulni, hogy annyi idõ eltöltése a telefonunkra nézve valójában bizonyos károkat okoz fizikai, társadalmi, mentális és intellektuális életünknek. Mint kiderült, a technikai függőség valódi, és néhány fő oka van annak, hogy miért érdemes egy kicsit szünetet tartani a telefonján.

Az okostelefonok károsítják a szemét

Az emberi szem egy hihetetlen szerv, sokféle feladatra képes. Sajnos az okostelefonok kultúrája drasztikusan csökkenti a nagy távolságra történő fókuszálás mértékét, ehelyett néhány centiméterre a szemünktől bezárjuk a tekintetünket, és ott tartjuk.

Az eszközök által kibocsátott fény, vagy a kék fény "felhasználható a cirkadiánus és alvási rendellenességek kezelésére", egy 2016-os tanulmány szerint. De ez "fotoreceptorkárosodást is kiválthat. Ezért fontos figyelembe venni a LED-alapú fényforrások spektrális teljesítményét, hogy minimalizáljuk a kék fény expozícióval járó veszélyt.



Az okostelefonok nem tudnak aludni

Sok embernek nehezen teheti le mobiltelefonját lefekvés előtt - amikor a Twitter-interakciók megőrülnek, nehéz még egy pillantást vetni egy új megjelenésre. Sajnos számos tanulmány kimutatta, hogy az LCD képernyők használata - különösen az arcod közelében - felboríthatja a természetes alvási ciklust.

Az általuk kibocsátott kék fény elmélete szerint megakadályozza a melatonin, az alvást kiváltó hormon termelését. A szemünk hozzászokott ahhoz, hogy nappali órákban abszorbeálja a napfényt a napról, tehát amikor éjszaka megkapjuk, akkor ez megzavarja a cirkadián ritmusokat, amelyek arra késztetik minket, hogy éjszaka pihenjünk és reggel ébredjünk.

A mobiltelefon-gyártók felzárkóztak, ezért az iPhone és az Android készülékek már rendelkeznek kék fényszűrőkkel, míg az alkalmazások sötét módot alkalmaznak, hogy az eszközt a szemére kissé kellemesebbé tegyék. Ezen eszközök nagy részét akár ütemezheti is, hogy automatikusan megváltozzon a napi idő szerint.



Az okostelefonok teszik lehetetlenné

A tanulmányok azt mutatják, hogy a készüléken való gyakori pislogás akár a szemét is károsíthatja a barátságát. Az Essexi Egyetem 2012. évi tanulmánya megállapította, hogy pusztán egy mobil eszköz jelenléte negatív benyomást kelthet bennünket rólunk.

A kísérlet során párosították a beszélgetőpartnereket, és tíz percre felszólították őket a közelmúlt eseményeire. A párok felének mobiltelefonja volt látható, de nem használt, a felének pedig telefonja nem volt. A telefonos embereket túlnyomórészt kevésbé relativitásúnak és negatívabbnak tekintették, mint azok nélkül.



Okostelefonok hordoznak baktériumokat

Arról van szó, hogy a tárgyak, amelyekkel napközben érintkezésbe kerülünk, abszolút baktériumokat okoznak, ám a mobiltelefonok további veszélyeket hordoznak, mivel a füleinkkel és a szájunkkal közvetlen közel állunk.

A tanulmány a tanulmány után azt mutatja, hogy telefonja el van rejtve funky baktériumokban; egyeseknél több baktérium van, mint az átlagos WC-vel. Rendszeres kézmosás segít enyhíteni ezt a problémát, de a telefonja továbbra is olyan betegség-vektor, amely betegséget okozhat. Ha meg akarja tisztítani a modulját, akkor ezt megtudhatja biztonságosan.



Az okostelefonok nem ártanak a nyakának

Tudod, hogy a mobiltelefonok megváltoztatják a világot, amikor orvosi betegségeik vannak nevükben. A "Text Neck" egyre inkább megjelenik az elmúlt években. Az emberi fej nehéz tárgy, a nyakunkat és a gerincünket úgy terveztük, hogy egy bizonyos szögben felfelé tartsa. Amikor lefelé dőljük a fejünket, hogy telefonunkra nézzünk, akkor akár 60 font is megnöveli a nyaki gerincünkre gyakorolt ​​nyomást, amelyről kimutatták, hogy fokozza a felső derék és a nyaki fájdalmat.



Az okostelefonok károsíthatják a kezét

2013-ban a "szöveges karom" kifejezést fogalmazták meg a túl sok mobiltelefon által okozott görcs és fájdalom leírására. Ha ujjait olyan pozícióban tartja, amely a mobilja állandó tartásához szükséges, miközben megérinti és elcsúsztatja, gyulladást és ínproblémákat okozhat.

A legsebezhetőbb a hüvelykujj, amelyet nagyszámú telefonhasználó használ a gépelés nagy részében. A hüvelykujj mozgási tartománya meglehetősen alacsony, tehát könnyű súlyosbodni, ha a komfortzónáján kívül helyezkedik el. Egy ceruzával történő gépelés megoldhatja a problémát, de ha a telefonok csak egyre nagyobbra kerülnek, a hüvelykujjának több képernyőt kell lefednie.



Az okostelefonok veszélyessé teszik a vezetést

A Virginia Tech Közlekedési Intézet tanulmánya azt mutatja, hogy a kormány mögött telefonját használó emberek megkétszerezik annak esélyét, hogy balesetbe kerüljenek. A Nemzeti Autópálya Közlekedésbiztonsági Igazgatósága szerint a 2017. évi 37133 forgalmi haláleset közül az Egyesült Államokban 14 százalékban volt mobiltelefon. Természetesen bármilyen zavaró képesség rossz vezetés közben, de a mobil eszközök különösen bonyolultak. Jó ötlet bekapcsolni. Ne zavarja a funkcionalitást, ha a kormány mögött vagy.



Az okostelefonok veszélyessé teszik a sétálást

A telefonok ugyanúgy elterelhetik az utcán, mint a kormány mögött. Valójában a gyalogosok halálesetének számának növekedése 2016-ban részben az okostelefonok által okozott zavaró tényezőknek köszönhető, mondja az USA kormányzói autópálya-biztonsági szövetségének 2017. márciusi jelentése. A tengerentúli hatóságok már foglalkoznak ezzel a kérdéssel, a kínai "mobiltelefon-járdáktól" a földi forgalmi jelzésekig Ausztráliában és Hollandiában.



Az okostelefonok még stresszesebbé teszik

A svédországi göteborgi egyetemen végzett tanulmány egy év alatt megkísérelte megmérni a mobiltelefonok használatának hatását a 20 éves korukra. Eredményeik enyhén szólva aggasztóak voltak. A magas mobiltelefon-használat közvetlenül összefüggésben volt a depresszió növekvő jelentéseivel mind férfiak, mind nők esetében.

Az a tény, hogy agyunkat újracsatlakoztatják, hogy folyamatosan elvárjuk ezeket az ingereket, szintén stresszhez vezethet, egy másik tanulmány egy órán keresztül jelentősen megemelkedett szorongási szintet figyelt meg a telefonoktól elkülönített alanyokban.

Az egyik tanulmány, amelyet a dél-koreai szöuli koreai egyetem végzett, összehasonlította az okostelefon-függõ tinédzserek és a nem függõk társaik mentális egészségét. Felfedezték, hogy a technikajukatól függõ tinédzserek szignifikánsan magasabb szorongási, depressziós, álmatlanság és impulzív képességeket mutattak.



A telefonok megváltoztatják az agyunkat (talán)

A Nemzeti Egészségügyi Intézetek egy tanulmánya 47 embert vonzott a PET-szkennerekhez és megfigyelték agyi aktivitásukat, miközben a mobiltelefont a fejük közelében tartották. A tudósok látványos, kb. 7 százalékos növekedést figyeltünk meg, de a mai napig még nem tudják annak okát vagy milyen hosszú távú hatásait fogja jelenteni.

Egy másik tanulmány megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik folyamatosan egynél több formátumú médiát vesznek be (mondjuk, ha úgy találja magát, hogy telefonját tévénézés közben használja), általában alacsonyabb a szürkeáru területe az elülső cingulate cortexben. Ez az agynak a része, amely felelős a célok kitűzéséért és a követéséért. Alapvetően a telefonja nem segíti Önt abban a késleltetési problémában.

Eközben egy, a svájci bázeli svájci trópusi és közegészségügyi intézetben végzett 2018. évi tanulmány összefüggést talált a vezeték nélküli kommunikációs eszközök által kibocsátott mikrohullámú rádiófrekvenciás elektromágneses mezők és a tizenévesek neurokognitív funkciói között. A kutatók azonban megjegyezték, hogy a következtetések levonása érdekében szélesebb skálán kell tesztelni.



Az okostelefonok tehetik Önnek hallucinálást

Még akkor is, ha nem nézi a telefonját, az zavarodhat az agyaddal. Az Indianai Egyetem, a Purdue Egyetem professzora tanulmányt készített a „fantomzseb-vibrációs szindrómáról” - az emberek azt hitték, hogy mobiltelefonjuk még akkor is rezeg, hogy riasztja őket, még akkor is, ha nem. Felmérésében az egyetemi hallgatók 89 százaléka azt gondolta, hogy mobiljuk még akkor is rezeg, amikor nem.



Mit lehet tenni vele?

Ha úgy találja, hogy túl sok időigényes digitális médiát költött, nem minden remény veszít el. Van néhány módszer arra, hogy elválaszthassa magát az okostelefonok és a közösségi média túlzott mértékű használatától - és most már változtathat.

A műszaki cégek is tudják, hogy termékeik mit tesznek hűséges ügyfeleikkel, ezért sokuk most olyan funkciókat bocsát ki, amelyek segítik a harcot a technikai függőség ellen. Mind az iPhone, mind az Android eszközök rendelkeznek eszközökkel a tech használatának szabályozására. Még a Facebookon és az Instagram is rendelkezésre állnak megfigyelési funkciók.

Ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy a Google, az Apple vagy a Facebook valójában azt akarja, hogy kevesebb időt töltsön velük. Ne feledje, hogy ezek a cégek pénzt keresnek azáltal, hogy több dedikált felhasználót vonnak be, nem kevesebbet. Ezt szem előtt tartva fontos emlékezni, hogy te vagy az egyetlen személy, aki a saját sorsát kezeli. Lehetősége van egy kis szünetet tartani, és csak letenni a telefont.