Lazítson ezekkel a megfizethető jógaalkalmazásokkal az iOS számára

Szüksége van arra, hogy ellazítsa és testét lazítsa? Egy kis adag jóga segíthet. Az Apple App Store különféle jógaalkalmazásokat kínál, amelyek képesek megbeszélni Önt és különféle pozíciókat képeken, videókon és audión keresztül megjeleníteni. Sokan drágák, drága havi vagy éves előfizetéses prémium szolgáltatásokra. Inkább megtakarítom a jóga költségvetését a személyes órákra, tehát költséghatékonyabb, de mégis robusztus jóga alkalmazásokra támaszkodom. Itt van néhány kedvenc.

Zsebjóga

2, 99 USD-ért élvezze a vezetett jóga testtartások és a Pocket Yoga pózok teljes sorozatát. Megnézheti azokat az oktatóvideókat, amelyek végigvezetnek a teljes jógagyakorlaton, magában foglalva számos testtartást. Állítsa be az időtartamot 30 és 60 perc között, válassza a nehézségi szintet a kezdőtől a középhaladóig és a szakértőig, és válassza ki a környezetet otthonról irodára és stúdióra. Ezután csak kövesse az egyes gyakorlatok bemutatóját.

Több tucat pózhoz férhet hozzá, köztük a hídhoz, a gyermek pózához, a kobrához, a lefelé mutató kutyához, a boldog babahoz és a harcoshoz. Az alkalmazás megjeleníti a pózot, elmagyarázza, hogyan lehet ezt elérni, és leírja annak előnyeit.



Egyszerűen a jóga

Egyszerűen a jóga egy sor video bemutatóval szolgál, amelyeket követhet minden egyes testtartásnál. Az alkalmazás ingyenes 1. szintű gyakorlatot kínál különböző időtartamokon, mint módot étvágyának növelésére. Ha tetszik, és többet szeretne, akkor 4, 99 dollárt kell felszámolnia a profi verzióért. Ezen az áron tucatnyi testhelyzet közül választhat, és saját maga gyakorlására készíthet pozíciókat.

A testtartások listájából válassza ki azokat, amelyeket meg szeretne csinálni, azok sorrendjében. Válasszon az olyan testtartások közül, mint szék-, híd-, szfinx-, fák, napozás és harcos. Ezután mentheti az egyéni gyakorlatot, és létrehozhat további testreszabott munkameneteket.



YOGOM

A YOGOM testtartások sorozatát jeleníti meg bárki számára, kezdőtől kezdve a haladó jogig. Az alkalmazás elmagyarázza, hogyan kell végrehajtani a testtartást, és megjelenít egy állóképet. Választhat úgy, hogy időzítőt állít be egy bizonyos másodpercre, vagy belemerülhet a testtartásba, ameddig csak akarja. A gyakorlása közben pihentető zenét is hallgathat, amely mindig segít a megfelelő hangulatban.

A YOGOM ingyenes verziója a reggeli jóga, a nyújtás és a test magjának gyakorlására szolgál. 4, 99 dollárért hozzáférhet az esti jóga, az erõ, a helyreállító yin jóga (a kedvencem) és az erõ jóga testtartásához.



YOGAmazing

Ha szeretné követni az irányított jóga videókat, akkor élveznie kell a YOGAmazing-t. 4, 99 USD-ért ez az alkalmazás a jóga epizódok gyűjteményét tartalmazza, mindegyik oktató videóján keresztül vezet egy másik gyakorlaton. Talál olyan epizódokat, mint a jóga a vérkeringéshez, a jóga a szorongáshoz, a jóga a fájó ízületekhez és a gyengéd jóga. Érintsen meg egy adott epizódot, és egy videofelvételt kap, amely végigvezeti a gyakorlaton és a testtartáson.



Jóga edzés

Az ingyenes, hirdetés által támogatott Jóga edzés alkalmazás vezetett videókat mutat be közel 400 különböző jógatartáshoz és gyakorlathoz. Egy videósorozattal kezdheti, amely megmutatja, hogyan kell végrehajtani bizonyos pózokat, például nyak nyújtást, ülő csavarokat és lefelé néző kutyát. Bekapcsolhat számos más videósorozatba, köztük a kezdőknek szóló jógahoz, a mini jóga edzésekhez, a 7 napos vin jógahoz és a jógához. Az egyes videók hossza változhat, néhány perctől egy óráig, tehát minden napszakban meg kell találnia a megfelelő gyakorlatot.



iYoga +

Az iYoga + irányított audio- és video-üléseket mutat be tantervek és pozíciók sorozatán keresztül. 30 percig nyújtva az órákat a nap különböző óráira és a test különböző részeire lehet irányítani. Minden órát ingyen megtekinthet online. Az órák letöltése offline megtekintéshez 0, 99 dollárba kerül egy darab. Egy-két percig tartó helyzetben a testhelyzet legfontosabb területeinek kinyújtása vagy pihentetése érdekében az egyes pozíciókra összpontosítanak. Megnézheti az egyes leckék és pozíciók videóit, vagy csak hallgathatja a vezetett hangot, hogy ne kelljen szemét a készüléken tartania.



Jóga szünet

Az ingyenes jóga szünet alkalmazás osztályok sorozatát szolgálja kezdő, középhaladó és haladó jógik számára. Három perc és 14 perc között minden osztály más célra összpontosít, például egyensúlyra, pihenésre vagy erőre. Először olvassa el a leírást és megnézze az egyes osztályok fotóit. Ezután megnézheti vagy csak hallgathat egy videót, amely végigvezeti az adott osztály testtartásain. A jóga szünet segíthet nyomon követni a jóga gyakorlása előrehaladását. Minden részt vett osztályba be van jelentkezve, így megtekintheti az előzményeket és kinyithatja az eredményeket, hogy más kihívásokra tudjon lépni.



iYoga Premium

Itt van egy alkalmazás, amely betekintést nyújt a jóga testtartásba - szó szerint. A videó az iYoga - Premium-tól két testet jelenít meg, amelyek egy adott testtartást vagy mozgást végeznek. A lényeg az, hogy csak az egyes test izmait látja, így megértheti, hogy az egyes testtartások hogyan befolyásolják az izmokat. Megváltoztathatja a szöget, hogy megnézze, hogyan néz ki a testtartás más nézetből. Az összes pozíciót név szerint böngészheti, kereshet egy adott testtartást, vagy szűrheti a listát kategória és egyéb kritériumok szerint.

Az alkalmazás rövid, egyedi testhelyzeteket és hosszabb programokat kínál, amelyek teljes gyakorlatot tartalmaznak. Kedvenc testtartásainak hozzáadásával saját egyedi programokat is létrehozhat. Egy másik ügyes érintés: megnézheti az egyes testtartások nevét angolul vagy szanszkritul. Az ingyenes iPhone verzió 81 alapvető pózot kínál ingyen. A 81 középhaladó és 33 haladó pozíció eléréséhez 1, 99 dollárt kell fizetnie. Az iPad verziója 3, 99 dollárba kerül, ha bármelyik pózhoz és programhoz hozzáfér.