Szerveződés: ötféle intelligens mérleg segít egészségesen maradni

A súly az emberek egyik legfontosabb egészségügyi problémája, amelyekkel manapság szembesülnek. Legtöbben hallottuk a CDC figyelmeztetéseit, hogy a korai halálozás számos gyakori oka, például szívbetegség, stroke, 2. típusú cukorbetegség és még bizonyos rákfajták is összefüggésben vannak az elhízással. Míg a súlykezelés magában foglalja a jó szokások egész életstílusát, addig az egyik szerves rész önmag mérlegelése. Szüksége van egy fürdőszoba mérlegre.

Ha nem elégedett testével vagy súlyával, vagy a kezelésében elért haladásával, akkor a skálán lépni szar. Meg akarom győzni arról, hogy egy intelligens fürdőszobai mérleg megszerzése, amely vezeték nélkül kapcsolódik egy olyan alkalmazáshoz, amely segít nyomon követni a testsúlyát, nem csak a háztartás összes fontjának megfigyelésére szolgál, hanem arra is, hogy az egész családját boldogabb, ha ezt csinálja.

Mi az intelligens mérleg?

Az intelligens testmérleg egy elektronikus fürdőszobai mérleg, amely méri a súlyt és más testösszetétel-mutatókat, majd vezeték nélkül elküldi őket egy alkalmazáshoz vagy online szolgáltatáshoz, amely automatikusan rögzíti az adatokat.

Ezek a többi mutató általában a testzsír, a testvíz és gyakran a testtömeg-index (BMI). A mutatók egy része leolvasás, míg mások, mint például a BMI, olyan becslésekre épülnek, amelyek olyan számításokon alapulnak, amelyek figyelembe veszik a magasságot és a nemet is.

Az intelligens skála bárhol körülbelül 39 dollártól 179 dollárig terjedhet. Nem kell megvennie a legdrágább modellt, hogy valami jót szerezzen. A PCMag kedvenc okos mérlegei, a QardioBase intelligens mérleg és a Withings Smart Body Analyzer mindkettő mintegy 150 dollárra kerül, de érdemes megjegyezni, hogy felülvizsgáltunk néhány további tökéletesen jó skálát is, amelyek mintegy 100 dollárért elérhetők. A Health O Meter Nuyu vezeték nélküli skála felére csökken, és ez egy tisztességes, ha alapvető modell. Hiányzik azonban a terhesség módja, amely egy hűvös intelligens méretarányú szolgáltatás (ahogy magyarázom), de amely lehet, hogy személyesen nem számít.

Mit csinálnak az intelligens mérlegek?

Az intelligens skála elsődleges feladata, hogy rögzítse a testsúlyát és az egyéb mutatókat egy alkalmazásban, amely lehetővé teszi, hogy megtekinthesse a tömeg időbeli változásának előzményeit.

Több ember használhatja ugyanazt a skálát, így tökéletesvé teszi őket az egészségtudatos család számára. A legtöbb skála megkülönbözteti az egyes embereket az előző leolvasásuk alapján. Ha az egyik családtag kb. 160 font, a másik 140, akkor a skála gyorsan kitalálja, ki ki. Ha két ember közeli olvasása van, akkor a skála vagy az alkalmazás általában megkérdezi a pillanatban lemért személyt, hogy erősítse meg személyazonosságát. Ez általában olyan egyszerű, mintha egy lábát kissé felemeli a skáláról, hogy igen vagy nem mondja, vagyis én vagyok.

Az intelligens skála segíti a családot az egészségügyi kezdeményezések megszervezésében, mivel ez megkönnyíti a nyomon követést. Soha senkinek nem kell leírnia a mérlegelés részleteit, mivel a követés automatikusan történik. A legtöbbet meg kell tennie, hogy ellenőrizze, hogy a skála akkumulátorai továbbra is erősek.

Az összes súlymérés automatikus regisztrálása hatalmas előnyt jelent minden háztartásban a súlyelőzmények áttekintésekor. De rendkívül hasznos lehet egy háziorvosnak vagy más egészségügyi szolgáltatónak is, akik esetleg szeretnék megnézni a családjának trendeit is. Ha a családjában valaki hirtelen megbetegszik, és az orvos megkérdezi, hogy történt-e drasztikus változás a súlyban, akkor elmondhatja.

Milyen előnyei vannak az intelligens mérleg használatának?

Az intelligens skála használatán kívül a tömegkövetésen túl egyéb előnyök is vannak:

1. Nem kell nézned!

Mint már korábban mondtam, a skálán lépkedés néha szar. Intelligens méretarány használatakor nem kell megnéznie, ha nem akarja. A súlyt továbbra is rögzítik az alkalmazásban, és Ön vagy orvosa később megnézheti. A hosszú távú trendek legalább annyira fontosak, mint a napi számadatok.

2. A terhesség és a terhesség utáni súlykövetés sokkal könnyebb.

Nagyon sok ember nem szereti a súlyszámát szembesülni, de képzelje el, milyen sokkal rosszabb lehet, ha a test hormonjai ingadoznak a terhesség alatt vagy után. Az egyik kedvenc okos mérleg, a QardioBase, rendelkezik egy olyan terhességi móddal, amely elrejti a súlyát azért, hogy megjelenjen a skálán, miközben továbbra is rögzíti azt az alkalmazásban. Ez az üzemmód letiltja a testösszetétel funkcióit is, amelyeket a várandós nőknek (valamint az implantátummal rendelkező embereknek, például a szívritmus-szabályozóknak) gyakran mondják, hogy ne használják.

3. Az intelligens mérlegek növelhetik a motivációt.

Ha Ön és családja kedveli a technológiát, az intelligens mérleg beépítése valóban szórakoztatóvá teheti a súlykövetés megkezdését, vagy legalábbis motiválja őket a kezdésre. Ha új játék lenne a házban, mindenki megadhatja azt a lendületet, amelyre szükségük van, hogy minden nap lépést tegyen a léptékben.

4. A gyerekek megtanulhatják a jó szokásokat.

Ha mindenki lép a skálán minden nap, és van bizonyíték arra, hogy ezt bizonyítja, a gyerekek felveszik, mit jelent a szokás kialakítása a súlykezelési gyakorlatukból, és a jó szokások megteremtése kulcsfontosságú.

5. Általában párosulnak fitnesz-követőkkel.

Ha már használ fitnesz-nyomkövetőt, akkor a társ intelligens skála megvásárlásával sokkal több betekintést nyerhet a tevékenységek, az alvás és az étkezés befolyásolásába. Jelenleg vannak olyan mérlegek, amelyek a Fitbit, a Garmin, a Polar, a Withings, a Nuyu és a Pivotal Living nyomkövetőivel működnek.

Légy okos

Az intelligens skála hozzáadása a saját vagy családja súlykezelési tervéhez hozzájárulhat mindenkinek ahhoz a lendülethez, amelyre szüksége van a napi mérlegek elvégzéséhez. A pozitív napi szokások kialakítása nehéz, de egy kicsit könnyebb, ha van egy új eszköze, amellyel játszani tudsz.