Videó: Why YouTubers use two phones (iPhone vs Android) (November 2024)
A fitnesz-követők, mint például a Fitbit One és a Jawbone Up, egyre népszerűbbek, ám ezek a lépésszámláló-alapú készülékek csak a történet egy részét mondják el. Ez az alapvető feltétele a Zensorium Tinké (119 dollár közvetlen), egy egészség- és wellness-monitor, amelynek célja, hogy további mutatókat szolgáltasson a szív egészségének és az általános jólétnek a számszerűsítéséhez. A kicsi dong csatlakozik az iOS-eszközökhöz, és érzékelőivel olyan tényezők mérésére használja, amelyek hozzájárulnak a kardio-légzőrendszer egészségéhez. A lépésszámláló nyomon követése helyett a pulzusszámot, a légzési sebességet és a vér oxigéntelítettségét méri.
Az aktivitáskövetővel egyértelmű, hogy mennyit csinálsz, és még sok mindent is tehet az egészségének javítása érdekében, például aktívabbá válhat és több lépést tehet. A Tinké (kiejtve "tink") segítségével egyszerűen tudja, hogy a szívmértékei miként állnak az országos átlagokhoz képest. Valószínűleg jobban szolgálnák az olyan eszközök, mint a FitBit, amelyek konkrétabb célokat tűznek ki, például aktívabbá válnak az egészséges szív és életmód előmozdítása érdekében.
Tervezés és telepítés
Könnyen zsebbe helyezhető 1, 65 - 1, 26 x 0, 28 hüvelyk (HWD) sebességgel, a Tinké fehér, szürke, rózsaszín vagy kék színben kapható. Az eltávolítható kupakkal lefedik az Apple 30-tűs csatlakozóját (ez újabb iOS-eszközökkel is működik, 30-tűs-villám adapterrel használva, de ezt külön meg kell vásárolni további 30 dollárért). Az elülső két átlátszó kör felfedi a Tinké érzékelőit. Az alján van egy nyílás, amely a kupakot tartja használat közben.
A Tinkéval való felszerelés meglehetősen egyszerű; le kell töltenie az ingyenes iOS alkalmazást, csatlakoztassa a Tinké-t az iDevice-hez (iPhone 3GS vagy újabb, harmadik generációs iPod Touch vagy újabb, vagy iPad 2 vagy újabb), majd kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat. Ezenkívül létre kell hoznia egy Tinké-fiókot, amelyhez olyan adatokra van szükség, mint a neve, nem, születésnap, ország, bőrszín (a mérési pontossághoz) és telefonszám (a fiók ellenőrzése).
mérések
A Tinké méri a pulzusszámot, a légzési sebességet, a vér oxigénszintjét és a pulzusszám variabilitását. Ezután ezeket a tényezőket két pontra osztja, a Vita Index és a Zen Index formájában. A Vita index a kettő közül konkrétabb, figyelembe véve a pontszám meghatározásakor a percenkénti szívverést, a percenkénti lélegzetet és a vér oxigéntelítettségét. A Zen Index szinte teljes mértékben a légzési sebességétől függ, és mint ilyen, inkább a helyes légzés gyakorlása, mint a tényleges egészségügyi mutató.
Mivel a Tinké-t csatlakoztatni kell a készülékhez, csak nyugalmi állapotban végezhet méréseket. Ha érdekli az edzések pulzusszámának monitorozása, a MIO Alpha BLE aktív pulzusinformációkat kínál közvetlenül a csuklóján. A BLE azonban nem veszi figyelembe a légzési sebességet vagy a vér oxigéntelítettségét, amire a Zensorium állítása szerint jobban megérti a teljes kardiorespiratory wellnessét.
Külön elvégzi a Vita és a Zen méréseket, és mindegyiknek egy percre van szüksége a hüvelykujjával a Tinké érzékelőjén. Az alkalmazás ezután szétválasztja az eredményeit, színes oszlopdiagramon ábrázolva, a pontszámokat összehasonlítva az életkorod és a nemed világszerte mutatott átlagával. Meg lehet osztani a pontszámait a Tinké közösséggel, de az aktív tagok közössége viszonylag kicsi, csupán néhány ezer az írás idején. És lehetőség van arra, hogy eredményeket tegyen közzé a Facebook-on.
Ajánlások és eredmények
A Zensorium szerint a Tinké pontossága plusz vagy mínusz 2 ütés percenként, plusz vagy mínusz 2 lélegzet percenként, plusz vagy mínusz 1% a vér oxigén telítettségénél. A teszteim során azt találtam, hogy az eredmények általában nagyon közel állnak, ha visszafelé vesszük. De azt is megállapítottam, hogy könnyű volt a pontszámok manipulálása azáltal, hogy egyszerűen ellenőrzik a légzési sebességet. Különösen igaz ez a Zen-indexre, amely inkább a stressz csökkentésének egyik módja azáltal, hogy elősegíti a nyugodt légzési szokásokat. Ebből a célból hatékony, de csak egy percig, amíg tesztel.
Az alkalmazás kiszolgálja az általános apróságokat arra vonatkozóan, hogyan lehetne javítani a pontszámot. Az én esetemben rendszeresen ugyanazt a tanácsot kaptam: "A mérések rendben vannak, de a pulzusszám javítható. A testmozgás és az egészséges életmód javíthatja az egészségét." Nos, ez csak a józan ész. Szerettem volna konkrétabb személyes javaslatokat látni. A Tinké nem sokkal magyarázza meg, hogy mit jelent a 72 ütés percenként vagy 98% -os vér oxigéntelítettség pulzusa az egészségének. Létezik egy rövid bemutató és egy-egy mért tényező rövid leírása, de ez nem elég ahhoz, hogy eredményeit kontextusba helyezzük. A Zensorium azt állítja, hogy jelenleg az orvosokkal együttműködik, hogy részletesebb és hasznosabb eredményeket nyújtson, ám jelenleg ez az, amit kap.
A Tinké információt nyújt az egészségéről és jólétéről, de amíg a javaslatok nem javulnak, egyszerűen felhívja a figyelmet a kardio-légzőrendszeri egészségre. Noha a fitnesz-követők nem a szív egészségére összpontosítanak, konkrét képet adnak arról, mennyi tevékenységet végez, és sokan még azt is megmondják, mennyit kell tenned. A Tinké-val képet kap az általános szív-egészségéről, de sok kontextus nélkül. Néhányan inkább a Tinké passzív megközelítését részesítik előnyben az egészséggel kapcsolatban, de azt hiszem, hogy a legtöbb embernek, aki javítani akarja a fitneszt, jobb lenne egy olcsóbb fitneszkövetővel, mint például a fentebb említett FitBit One, amely aktívabb megközelítést alkalmaz. Ha kifejezetten érdekli a pulzusmérő, érdemes megnézni a MIO Alpha BLE-t, amely nyomon követi a pulzusokat edzés közben, és beépíti az adatokat a már kialakult fitnesz alkalmazásokba. De nem kapja meg az érzékelőket a légzés és a vér oxigén telítettségének mérésére.
