Hogyan lehet felhasználni az amazon visszhangját formájához?

Ülhet a ház körül, és arra kérheti az Echo-t, hogy zenéljen, és szórakoztatja kvízekkel és játékokkal. De felhasználhatja azt is, hogy formába álljon.

Alexa számos olyan képessége között szerepel, amelyek olyan gyakorlatokat kiabálhatnak, mint egy ábrázolt személyi edző. Kérje meg Alexát, hogy indítson el egy öt perces deszkot, kezdjen új edzést az abs kezelésére, beszéljen téged egy mellkasi edzésen, vagy kezdjen bele egy hétperces rutinba. Az Echo még személyre szabhatja és nyomon tudja követni az edzéseit, így egyszerűen megmondhatja Alexának, hogy "nyissa meg az edzéseimet", és tudni fogja, mit kell tennie.

Bizonyos esetekben előbb engedélyeznie kell egy gyakorlatot, mielőtt elvégezheti azt, amit az Alexa alkalmazásban is megtehet. Így állíthatja be ezt a pulzusszámot a visszhangjával.

1 Nézze meg lehetőségeit

Használhatja ki az Alexa edzési képességeit, függetlenül attól, hogy melyik Alexa készülék van a sajátja. Beszéljen Alexa-val az Alexa Android alkalmazáson vagy az Amazon bevásárló alkalmazáson keresztül; csak érintse meg az alkalmazás mikrofonját. Az összes böngészéshez nyissa meg az Alexa alkalmazást, érintse meg a hamburger ikont, és válassza a Készségek lehetőséget.



2 Egészség és fitnesz

A Készségek képernyőn érintse meg a Kategóriák gombot, majd az Egészség és fitnesz kategóriát. Ezután vadászjon körül, hogy felfedezze a különféle testmozgási és fitnesz képességeket. Időt takaríthat meg, néhány olyan készséggel, amelyek segítségével elindulhat a jobb egészség és fitnesz felé vezető úton.



3 Gyors indítás

Mondja: "Alexa, nyisd meg a Véletlen edzést." Erre válaszul Alexa egy véletlenszerű gyakorlatot állít fel, amelyet végre kell hajtania, és hányszor kell elvégeznie azt, például 15 összeroppanást, 20 ülést vagy 10 fekvőt. Akkor rajtad múlik, hogy elvégzi ezt a gyakorlatot.



4 HiFit

Mondja: "Alexa, nyisd meg a HiFit-t." Az Alexa elindítja a HiFit nagy intenzitású edzési útvonalat. Ezen képesség révén kidolgozhatja az egész testét, vagy csak bizonyos izomcsoportokat, például az abs vagy a mellkas. Alexa még önként jelentkezik, hogy zenéljen, miközben edzsz. Az edzés egy meghatározott gyakorlattal kezdődik, például egy bizonyos számú pushup-del. Alexa ezután ad időt a lehűlésre és a gyógyulásra, mielőtt elkezdené a következő gyakorlatot. Folytassa ezt addig, amíg a program be nem fejeződik, vagy ha túl kevés lesz a folytatáshoz.



5 7 perces edzés

Mondja: "Alexa, kezdje el a 7 perces edzést." Alexa ismerteti az edzést, majd megad egy gyakorlást, például végrehajtó emelőket vagy push-upokat, valamint egy bizonyos időtartamot az elvégzéshez. Ezután a következő gyakorlatra lép, és addig tartja ezt, amíg kész. Az Alexa még nyomon tudja követni az elvégzett edzések számát, majd később felveheti oda, ahol abbahagyta.



6 Boksz

Szeretne dobozt tenni? Mondja: "Alexa, nyisd meg a My Boxing Coach-ot." Alexa ezután végigvezeti Önt, bármennyire is próbálkozik három perces fordulón, és megadja az ütéseket, mint például ütő, kereszt és felső vágás.



7 Jóga Guru

Szeretne kipróbálni egy jógat? Mondja: "Alexa, kérje meg a Yoga Gurut, hogy tanítson meg egy jógapózot." Ezután megkérdezheti, hogyan kell csinálni egy bizonyos pózot, például egy Cobra-pózot, és Alexa leírja neked a pózot.



8 Jóga Stúdió

Azt is mondhatja: "Alexa, nyisd meg a Jóga Stúdiót és kezdd el tíz percre." Alexa egy osztályt egy jóga tanár szolgál fel, aki minden pózon átvezet téged.



9 Az edzéseim

Végül mondja: "Alexa, nyisd meg a Saját edzéseket." Alexa megkérdezi a nevét, és felajánlja, hogy készítse el saját személyre szabott edzési profilját és programját. Kéri a magasságát, súlyát, nemét, életkorát, fitnesz céljait, az edzés gyakoriságát és a gyakorlatokat. Alexa ezután feladatot ad, és megmondja, mennyi ideig kell teljesítenie.

Ha kész, Alexa megadja a program következő gyakorlását. Mindegyik gyakorlatokat elvégzi, amíg Alexa a háttérben zenél. Miután megállt, visszatérhet a programjához egy másik időpontban, mondván, hogy Alexa folytassa az előző edzést vagy kezdjen el egy újat.



10 Maradj motivált

További információkért nézze meg a PCMag legjobb fitneszkövetőinek, vízálló fitneszkövetőinek és intelligens mérlegeinek a körét.