Szerveződjön meg: hogyan lehet koncentrálni

tartalom

• Szerveződjön meg: Hogyan lehet koncentrálni?
• Tippek a fókuszáláshoz, ha otthoni munkavégzés folyik

Hogyan lehet koncentrálni a munkahelyen, vagy amikor személyes feladatokat kíván végrehajtani? Legtöbbünknek van stratégiája a munka elvégzésére, és sokan annyira mélyen be vannak mélyülve, hogy nehéz megnevezni. De a stratégiánk-szokásainknak is van egy sötét oldala. A szokásokat nehéz megtörni, és amikor már van rutinjaink és módszereink, máris elfelejthetjük, hogy léteznek más stratégiák, amelyeket esetleg nem vettünk figyelembe.

Ez a „Szervezett szervezet” cikk felsorol néhány tippet a figyelem koncentrálására, amikor dolgozik (különösen számítógépen dolgozik), valamint az alkalmazásokról, amelyek segítenek az új, eredményesebb magatartás felé mutatni.

Tippek a hangsúly fokozásához

Ismerje meg termelékenységi ciklusait. Néhány ember reggelente termelékenyebb, míg mások jóval ebéd után megütik a horonyjukat. Vannak, akik éjfél után felépülnek, mások nem tudnak egyenesen gondolkodni 17:00 után. Ismerkedjen meg a termelékenységi ciklusokkal, és úgy rendezze meg ütemtervét, hogy a legtermékenyebb órákon a legtöbb agyigényes feladat legyen. Mentse el az automatikus pilóta által elvégzendő feladatokat azon órákra, amikor általában lecsúszik. Például általában többet tudok elérni, amikor reggel írok, tehát lehetőség szerint az ütemezést, a képfeldolgozást és az egyéb kevésbé agyigényes feladatokat mentem ebéd után.

Ha nem ismeri a termelékenységi ciklusokat, próbáljon néhány napig használni egy időkövető alkalmazást, például a RescueTime alkalmazást (fent látható; 74 dollár évente a Solo Pro kiadáshoz), hogy ez többet tudjon meg szokásairól. Az a jó dolog, hogy egy alkalmazással rendelkeznek, amikor a legtermékenyebb vagy, az az, hogy bár hazudhat magának, egy alkalmazás soha nem fog. Néha azt gondoljuk, hogy termelékenyek vagyunk, amikor nem vagyunk. Az olyan alkalmazások, mint a RescueTime, elfogulatlanok az értékelésükben.

Megfékezheti az internetes szörfözését. Az Internet lehet kétélű kard. Sokan támaszkodnak rá kutatásokra, webes alkalmazásokra és más szükséges üzleti tevékenységekre, de ez is a legrosszabb zavaró tényezők lehet. Ha offline állapotba tud lépni, akkor tedd. De amikor nem tudja, van néhány trükkö és beépülő modul, amelyek segítenek a feladat elvégzésében és az RSS olvasó kiiktatásában. Törölje a figyelmeket vonzó webhelyek könyvjelzőit és hivatkozásait, és készen áll a kijelentkezésre a fiókokból. Az újbóli bejelentkezés emlékeztetőül szolgál majd arra, hogy megígérte magának, hogy összezavarodtak. Telepíthet böngészőbővítményeket vagy beépülőket is, amelyek kizárják a figyelmetlennek tartott webhelyektől. A Stayfocusd (ingyenes, 4 csillag) jó a Google Chrome számára, bár az előző bekezdésben említett RescueTime bármilyen böngésző számára web-blokkoló képességekkel rendelkezik.

Szünetet tartani. A termelékenységi guruk által hallott tipikus tanácsok: "Vessen szünetet!" Ez igaz. Időről időre szellemileg el kell távolodnod a munkájától, és rendszeresen fizikailag is mozgatnia kell a testét, hogy véráradjon, hagyja, hogy a szeme a képernyőn kívülre másra összpontosítson. A szünet-emlékeztető alkalmazások egy tucat fillér: a Dejal időtúllépés, a tudatosság és a Scirocco egy kis szünet közül néhány a legismertebb.

Ugyanolyan fontos, mint a termelékenységi ciklusok ismerete, azt is meg kell ismernie, hogy melyik szünettevékenység élteti legjobban. Ügyeljen arra, hogy a különféle szünetek milyen hatással vannak az utólagos összpontosítási képességükre. Néhány ember számára előnyös a magányos séta, míg másoknak társadalmi stimulációra van szükségük. Időkövető alkalmazást használva keressen egy jegyzetek funkciót, ahol néhány megjegyzést fűzhet a szünetekhez.