Hordható md: hogyan változtathatják meg a fitnesz-követők az egészségügyi ellátást

tartalom

• Hordható MD: Hogyan változtathatják meg a fitnesz-követők az egészségügyi ellátást?
• A nyomkövetők jelenlegi állapota

Mi lenne, ha megvásárolhat egy nem vényköteles genomvizsgáló készletet, akárcsak ma vásárolhat terhességi tesztet, majd vigye haza és néhány percen belül tudja, hogy fennáll-e a szívmegállás veszélye? Mi lenne, ha az említett teszt elvégzése után orvosa étkezési, testmozgási és stresszcsökkentési rendet írna elő, amelyet az internethez csatlakoztatott hűtőszekrény, az érzékelőkkel megterhelt edzőruházat és az fMRI fejpánt követi, amely tompította a fényeket, amikor észrevette megnövekedett agyi aktivitás a stresszkel kapcsolatban Mi lenne, ha feltöltené az agy másolatát a merevlemezre, hogy az orvosok újratelepíthessék emlékeit, ha egy betegség vagy baleset megszüntette őket?

A mai fitnesz-követők, azok a 99 dolláros intelligens lépésszámlálók, amelyeket mindenki a csuklóján és az övhurokon visel, a sokkal fejlettebb egészségügyi és wellness rendszer elődei. Az, hogy hogyan használjuk őket, és a megtanult dolgok közvetlenül befolyásolják azt, hogy hogyan gondolkodunk az egészségről 10, 15 és akár 50 év múlva is.

Majdnem négy éve teszteltem az egészségügyi és fitnesz-követőket. Viseltem mindazokat, amiről hallottál (a Fitbitsről, a Nike + FuelBand-ről), valamint sokat, amiről valószínűleg még nem volt, ide tartozott egy ujjérzékelő, amely méri a pulzusszám variabilitását, és egy borjú-kompressziós hüvely, amely figyeli a tejsav felépülését futások és kerékpáros túrák alatt. Noha szerencsém vagyok, hogy jó állapotban vagyok (a genetika az én oldalamon van), én is előre gondolkodom. Mi lenne, ha betegséget diagnosztizálnék, vagy ami még rosszabb, valami rosszul megy az egészségembe, amelyet nem könnyű megmondani? Négy éve van objektív adataim, amelyeket eljuttathatok a szakemberekhez korábbi egészségi állapotom igazolására. Ezek a naplók részletes pillanatfelvételt készítenek a 30-as évemből.

Sőt, még jobb, ha a kutatók megnézhetik, amit én és más betegek tettünk tíz évvel ezelőtt, és arra használhatnák, hogy megjósolják, hogy testünk miként fog reagálni a jelenlegi különféle kezelésekre?

Testünk komplex rendszerek. A hosszú távú szokások és trendek természetesen jelentős szerepet játszanak az egészségügyi eredmények meghatározásában. Egyértelmű úton haladunk annak felfedezéséhez, hogy pontosan hogyan fedezzük fel a mindennapi élet különböző aspektusait, például azt, hogy mennyit járunk és mit eszünk, a jövőnkben, különös tekintettel az orvosi beavatkozásra. És az egész lépésszámlálókkal kezdődik.

Séta egy másik sétán

Gondolj a Fitbit Charge-re, a Jawbone UP-re, a Basis Peak-ra és más, jelenleg a piacon forgalmazható hordható nyomkövetőkre, mint az ilyen típusú készülékek első generációjára.

Dr. Priyanka Agarwal, a Kaliforniai Egyetem klinikai asszisztensének klinikai professzora, a Klinikai Orvostudományi Osztály, a Digitális Egészségügyi Innovációs Központ elképzelte a következő iterációkat, amelyek fokozatosan mérik életünk fontosabb aspektusait, és személyre szabottabb ajánlásokat kínálnak.

"A második generáció az életképesebb jeleket és az alapvető biometrikus adatokat fogja követni" - mondta Agarwal.

Ez a második hullám már jön, több eszköz egész nap olvassa a pulzusszámot. "Agarwal szerint" a harmadik generációnak paraméterei lehetnek a szívteljesítmény, a légzés vagy a tüdő működése körül. A negyedik generációban lehetnek olyan érzékelők, amelyek mérik a vizeletünkben lévő vegyszereket, amelyeket az emberek használnak napi rendszerességgel, hogy megpróbálja megjósolni vagy megkísérelni keresni olyan betegség vagy betegség markereit, amelyek még biometrikusan nem is mérhetőek, de valójában biokémiai jellegűek."

A fitnesz-követők a nagyobb önértékelési mozgás részét képezik. Az önértékelés az önmagáról számszerűsíthető információgyűjtés, amely magában foglalhatja az adatpontok hatalmas tartományát: naponta járott lépések, elfogyasztott kalóriák, nyugalmi pulzusszám, aktív pulzusszám, minden éjszaka aludt órák száma, a Facebook segítségével töltött idő, és még sok más. Ugyanazon önkövetésből származik, amelyet az atléták és a diéták évek óta tettek, naplózva mérföldeket, mérve a fájdalmat a futás után, és összeadva táplálékfelvételüket.

Minden bizonnyal átvágtam magam. Figyelemre méltó, hogy mennyit tudok a testemről az egészségügyi és fitnesztechnológiák személyes tesztelése után. Például a Basis Peak és a Fitbit Surge viselésekor tudom, hogy a pihenő pulzusaim általában 54 és 60 perc között vannak, és hogy kissé esett, amikor elkezdtem félmaratonra edzni. Tudom, hogy átlagosan napi 15 000 lépést járok. Az InsideTracker nevű online eszközből, amely ábrázolja a vérvizsgálat eredményeit az idő múlásával, tudom, hogy a napi 2000 NE DI-vitamin adag augusztusban kezdődött vissza (természetesen az orvosom jóváhagyásával) megy be a véráramba. Minden héten jó mennyiségű kardiogyakorlatot teszek, és az Ithlete pulzusszám-változékonyság-olvasója megerősíti, hogy sportos formában vagyok, de nem vagyok profi sportoló. Utoljára, amikor Skulpt Aim nevű eszközt használtam az összes legfontosabb izomcsoportom izomminőségének és zsírtartalmának mérésére, megtanultam, hogy a bal bicepszemnek hosszú utat kell megtenni ahhoz, hogy utolérjem a jobboldalam.

A modern fogyasztói elektronika több információt nyújt nekünk magunkról és testünkről, két dolog drasztikusan megváltozik. Először is, könnyebb az információk passzív gyűjtése olyan eszközökkel, amelyek beleolvadnak a mindennapi életbe. Ahelyett, hogy minden étkezést papíron és ceruzával írna le, most vonalkódot szkennelhet be egy gabona dobozából, és rendelkezik egy olyan alkalmazással, mint a MyFitnessPal, amely automatikusan naplózza egy adag tápértékét. Másodszor, az adatok egyszerűen jobbak. A szoftverfejlesztés és a felhasználói felületek fejlesztése minden eddiginél könnyebben megkeresheti a minták és összefüggések keresését az ön cselekedete és életmódja, valamint az egészsége között - bár ez még mindig nem sütemény, és gyakran orvos, barát vagy edző segítségét igényli - állítja Dr. Paul Abramson, a san francisco-i magánpraxis orvos, aki olyan betegekkel dolgozik, akik hajlandóak részt venni egy kis önértékelésben.

A barkácsolás magatartása

Az önértékelés azt is lehetővé teszi, hogy a betegek inkább a fogyasztókhoz hasonlóan viselkedjenek, és átvegyék a saját adataik ellenőrzését. Ez illeszkedik ebben a "csináld magad" korban. Az öngyűjtött adatokkal az emberek kitalálhatják maguknak egy nagyon személyre szabott módon, milyen változásokat kell végrehajtaniuk viselkedésükben vagy környezetükben az egészség pozitív változásainak kiváltása érdekében.

"Az általános tendencia, és azt hiszem, hogy egészséges, az az, hogy az orvosi döntéseket és az orvosi ismereteket a fogyasztói térbe helyezzük" - mondta Dr. Joseph Roberson, a VitalConnect főorvosa, amely új technológiákat fejlesztett ki a kihívásokra az egészségügyi ellátásban.

"Te az egészségért felelős, nem az orvos" - tette hozzá Roberson. "Az orvos feladata a tanácsadó. Ez az, hogy tanácsot adjon."

Az alvás elemzése egyértelmű példája annak, hogy a fogyasztók miként veszik az ügyeket a saját kezükbe. Az alvási szokások nyomon követésével és azok összekapcsolásával, például az étrenddel, az önmeghatározók képesek látni, hogy bizonyos ételek és italok (különösen a koffeinmentes vagy alkoholos italok) fogyasztása negatívan befolyásolja alvásminőségüket. Nem kell orvosi diplomát ahhoz, hogy megnézze a lefekvés, a teljes alvásidő és az alvás minőségének diagramját, összehasonlítsa azt a kávéfogyasztás diagramjával, és készítsen néhány hipotézist. És természetesen nem kell sokkal több, mint egy kis motiváció a kísérletezés megkezdéséhez, mondjuk azt, hogy követjük, hogyan változik az alvás minősége, amikor 17:00 után abbahagyja a kávét és szódat

Mivel valaki, aki egész élete jól aludt, azt hittem, hogy nem sokat tanulok az alvás nyomon követéséről. És azt hittem, hogy a kávé soha nem volt erős hatással rám; Egyszer elaludtam egy moziban, frissen üres cappuccino csészével a kezemben. Körülbelül 10 nap elteltével, amikor a Jawbone UP24 karkötőt viseltem, és a UP Coffee nevű társ mobilalkalmazást használtam a koffeinfogyasztás és az alvás közötti összefüggések keresésére, rájöttem, hogy a következő napokban kb. 40 perccel kevesebbet aludtam, amikor három vagy több koffeinmentes italt ittam. Általában csak két vagyok. A negyven perc nem tűnik soknak, de a kutatások azt mutatják, hogy az alvásmentesség kumulatív lehet, vagyis azt jelenti, hogy akár négy napig is kevesebb, mint 7 órányi alvást jelenthet, súlyos károkat okozhat neuro-viselkedési funkcióinkban.

Természetesen konzultáljon orvosával vagy alvásszakértővel, ha kísérletezik az alvás elemzésével, és nem lát javulást. De még akkor is megérkezett az alvásközpontba, amely már kizárta a rossz alvás több lehetséges okait, és a történeti adatok oldalain elindíthat oldalakat.

A jövőre gondolva azonban a hűtőszekrény segíthet az ilyen kísérlet elvégzésében, emlékeztetve arra, hogy ne igyon koffeint éjszaka, vagy esetleg az, hogy lezárja az italfiókot a különösen rossz éjszakai alvást követő napokon. Egy teljesen összekapcsolt világban a hűtőszekrény automatikusan tudja tudni, hogy hajtsa végre ezeket a műveleteket, mert kommunikálni fog az okos matraccal és más érzékelőkkel.

Olvassa tovább: Vérző szél: A nyomkövető aktuális állapota>