Hogyan válasszuk ki a megfelelő fitnesz-követőt?

Soha nem volt jobb választás a fitnesz-követők közül, de a választással zavart okoz. Melyik nyomkövető rendelkezik az Ön számára megfelelő funkciókkal és az elvégzett tevékenységekkel? Íme néhány tipp és javaslat a vásárláshoz. A cikk végén megtalálja az ajánlott nyomkövetők listáját és a legmegfelelőbb típusú személy profilját.

Próbálja ki vásárlás előtt

Ha ki akarja próbálni egy nyomkövetőt, mielőtt elkötelezi magát, azt javaslom a Lumoidnak, egy olyan szolgáltatásnak, amely lehetővé teszi öt nyomkövető kipróbálását egy héten 25 dollárért. Ha végül megveszi az egyik nyomkövetőt, akkor a 25 dolláros díjat lemondják. A Lumoid az Apple Watch-ot is hordozza, bár kipróbálni valamivel drágább; ellenőrizze a díjakat, mivel azok változhatnak.

A fitnesz-követés általános (de nem hordható) kipróbálásának másik módja egy mobilalkalmazás használata, amely megszámolja az Ön lépéseit. Ez a módszer a legkönnyebb, és érdekes lehet, ha kezdő vagy. Néhány kedvelt alkalmazás a Fitbit, a Moves és az Argus.

Ha fut vagy kerékpárral, akkor azt javaslom, hogy kövesse futását vagy túráját egy alkalmazás segítségével, mielőtt egész disznóba megy, és egy nyomkövetőbe splurgál. Miért? Néhány nyomkövetővel továbbra is hordoznia kell a telefont, hogy pontos ütemtervet, távolságot és térképeket kapjon, tehát vásárlás előtt meg kell tudnia, hogy rendben van-e a telefon hordozásával, vagy ha inkább egy nyomkövető beépített GPS-sel, így nem kell. Néhány ajánlott alkalmazás a Strava (futáshoz és kerékpározáshoz egyaránt), Runtastic PRO és Cyclemeter (kifejezetten kerékpározáshoz).

Állítsa be a kiadási korlátot

Általában a legjobb aktivitás-követők 50–250 dollárba kerülnek. Ha 50 dollárnál kevesebbet fizet, akkor valószínűleg gyenge pontossággal kap egy alsó terméket.

Az olcsóbb nyomkövetők általában nem rendelkeznek kijelzővel, így nem láthatja, hány lépést tett, ha okostelefonjára nézi.

A drágább nyomkövetők általában beépített optikai pulzusmérőt és GPS-t tartalmaznak, és ezeket a funkciókat gyakran a sportolók és a testmozgás szerelmeseinek fejlesztették ki. Ne aggódjon a pulzusmérővel rendelkező nyomkövető vásárlásában, ha elsődleges tevékenysége séta; felesleges költség. Ha sétálsz, és nem csinálsz sok mást, remek lehetőségek vannak a 49–149 USD tartományban.

Ha gyakran edz edzés közben, akkor nagyon ajánlom, hogy költsön legalább 149 USD-t, mivel ez az az pont, ahol megismerkedhet a nagyon aktív felhasználók számára hasznos funkciókkal.

Válassza ki az űrlaptényezőt: karkötő, karóra, Clip-On

Egy nagyon fontos kérdés, hogy feltegye magától a fitneszkövető kiválasztása előtt, hogy milyen típusú tényezőt szeretne. Aktivitás-követők általában karkötők, órák vagy kiegészítők. A legtöbb bekapcsolható eszköz manapság a csuklóján is viselhető, de nem fordítva. A karkötőket és az órákat nehéz elveszíteni. A bilincs leeshet, vagy beledobhat a mosásba.

Az órák általában biztonságosabban záródnak, mint a karkötők. Például a Fitbit Charge HR, amely egy gomb megnyomásának idejét mutatja, egy hagyományos hevederrel ellátott órát zár, míg a Jawbone UP24, amelynek nincs kijelzője, egyáltalán nem rögzíti. A Jawbone UP24 könnyedén tapad a ruházaton.

A karkötők és az órák azonban akadályozhatók, ha gépelnek számítógépen vagy mosogatnak. Ha zavar, hogy valami a csuklóján van a nap 24 órájában, akkor valószínűleg jobban jár a klipszel. Ezenkívül a csuklóval viselt eszközök nem mindig vonzzák a ruhájukat.

A rögzíthető eszközök kisebbek és diszkrétebbek, ha derékpánton vagy a melltartó elején viselik. Példa erre a Misfit Flash és a Jawbone UP Move. Ezeknek a klippeknek nincs kijelzője, azaz a nyomon követett tevékenységek megtekintéséhez okostelefonra kell támaszkodnia.

Szeretné a pulzusmérést?

A pulzusmérés úgy tűnik, mintha valaha a legjobb szolgáltatás lenne, de vannak különféle pulzusmérők, és őszintén szólva néhány embernek nincs rá szüksége. A beépített pulzusmérő növeli az árat.

Az optikai pulzusmérőket maga a készülék építi be. Az Apple Watch optikai pulzusmérővel rendelkezik, akárcsak a Basis Peak és a Fitbit Surge. Ezek az eszközök egész nap olvashatják a pulzusszámot. Néhány nyomkövető azonban csak akkor veszi a pulzusát, míg edzett. Két példa a Mio Alpha 2 és a Mio Fuse. A pulzus edzésére szolgálnak, nem pedig a pihenő pulzus figyelésére.

Néhány nagyon jó aktivitású nyomkövető nem rendelkezik beépített pulzusmérővel, de párosulhat mellkasi hevederrel. A Garmin és a Polar minden eszköze legtöbb esetben támogatja a mellkasszíjat, és általában becsomagolhatja az eszközt, ha aktivitás-követőt vásárol további 40 vagy 50 dollárért.

Végül, ha érdekli a pihenő pulzusszám ismerete, akkor nem kell megvásárolnia optikai pulzusmérővel ellátott nyomkövetőt annak megtalálásához. Számos okostelefon-alkalmazás, köztük a Withings Healthmate, lehetővé teszi, hogy a telefon kamerája segítségével körülbelül 15 másodperc alatt vegye fel pulzusát. Naponta egyszer vagy kétszer ellenőrizze pulzusát, és máris jól megy.

Követni fogja az alvást?

Sok aktivitásmérő regisztrálja az alvását. Amikor ezt megteszik, általában három tengelyes gyorsulásmérővel figyelik a mozgást, érzékenyebb mértékben, mint a nap folyamán.

Egyes eszközök, köztük a Jawbone UP24, grafikonokat mutatnak, amelyek megmutatják, hogy mikor voltak könnyű alvásban és mély alvásban, mozgás alapján. A Basis Peak egy lépéssel tovább megy, felhasználva a pulzusát és a bőrhőmérsékletet, hogy segítsen észlelni, amikor REM ciklusban van.

Szeretem az alváskövetéshez használt Jawbone nyomkövető sorozatot, mert az UP alkalmazást összekapcsolhatja egy UP Coffee nevű társalkalmazással, amely nyomon követi a koffeinbevitelt és összekapcsolja azt az alvással.

Go Sport-specifikus

A „fitness tracker” meghatározása olyan eszköz, amely egész nap számolja az Ön lépéseit. Van egy másik eszközosztály, amelyet gyakran sportóraként vagy futóórának hívnak. Ezek még pontosabb részleteket követnek a választott tevékenységéről. (A cikk végén sokkal részletesebb lista található az életmód vagy a sport szerint.)

Az úszók vízálló nyomkövetőt akarnak, de ne feledje, hogy nem minden vízbiztos nyomkövető valóban nyomon követi az úszást. Néhány közülük a TomTom Multi-Sport és a Garmin Vivoactive.

A futók valószínűleg olyan órát akarnak, amely legalább az időt, a távolságot, a tempót és a köridőt mutatja. Ha jó pontosságot szeretne elérni ezekben a mutatókban anélkül, hogy okostelefonot kellene szállítania, akkor be kell építenie egy futóórát beépített GPS-sel, például a Fitbit Surge vagy a Garmin Vivoactive.

A kerékpárosoknak még több megfontolása van. Különbség van a pedál és az elégetett kalóriák követése között az erő és a sebesség monitorozása között. Ha csak az előzőt szeretné, talál néhány fitnesz-követőt, amelyek a kerékpározást mint tevékenységet támogatják, ideértve a Fitbit Surge-t és a Garmin Vivoactive-t. A komolyabb kerékpárosoknak olyan eszközre van szükségük, amely párosulhat kiegészítő kerékpár-felszereléssel, például egy ütemmérővel, és olyan sport-specifikus cégek, mint a Mio Global, a Garmin és a Polar készülékeire kell figyelniük.

Az App Experience

A fitneszkövető alkalmazás számít. Függetlenül attól, hogy a mobil- vagy a web-alapú, az alkalmazás feltétlenül létfontosságú, mert itt van értelme a nyomkövető által gyűjtött információknak.

Véleményem szerint a Fitbit az egyik legjobb alkalmazás és webhely. Ez lehetővé teszi minden olyan adat rögzítését, amelyet egy tevékenységet nyomon követő eszköz nem képes, például a vérnyomást, az elfogyasztott kalóriákat, az allergia súlyosságát és a stressz szintjét. Az Withings azért is kedvelt, ha átfogó számlát nyújt, ahol mérheti a testsúlyát, a glükózszintjét és mindenféle egészségügyi információt.

Ha teljes testanalízist szeretne, keressen egy olyan rendszert, amely magában foglalja az intelligens fürdőszoba skálát. Mind a Fitbit, mind a Withings megteszi. Nézze meg a Withings Wi-Fi testmérlegét és a Fitbit Aria Wi-Fi intelligens skálát. Ezek közvetlenül a számlájára küldik a súlyát, így alacsonyabb szám megadásával nem tudja megcsalni a rendszert.

Smartwatch vs. Fitness Tracker

Számos fitnesz-nyomkövető rendelkezik némi intelligens óra funkcióval, és néhány intelligens órának is van fitnesz funkciója. Az intelligens óra azonban különbözik a fitnesz-követőtől, ezért győződjön meg arról, hogy szíve a megfelelő helyen van, és tudja, melyik készüléket kívánja. A fitnesz-követők az aktivitáskövetést helyezik az első helyre!

Tekintse meg a legjobb intelligens órák listáját az e kategóriába tartozó ajánlásokért.

Ajánlott aktivitáskövető életmód szerint

Lépésszámláló, tiszta és egyszerű. Meg akarja számolni a lépéseket és a tevékenységeket (az elégetett kalóriákat, az aktív időt), de ritkán fut, kerékpároz vagy úszik.

• Fitbit töltés

• Fitbit Charge HR

• Állkapocs UP24

• Állkapocscsont UP mozgatni

• Runtastic Orbit

• Withings Activit

• Withings Activit Pop

Nyugtató pulzusfigyelő. Olyan pulzusmérőt szeretne, amely nyomon követi a pihenő pulzusát.

• Basis Peak

• Fitbit Charge HR

• Wellograph

Aktív pulzusfigyelő. Szüksége lesz pulzusmérőre edzés közben.

• Mio Alpha 2

• Mio biztosíték

• Mio Link

• Fitbit Charge HR

• Fitbit Surge

Penny pincher. Szűk költségvetéssel rendelkezik.

• Állkapocscsont UP mozgatni

• Helytelen Flash

Fitness első intelligens óra-rajongó. Nagyon szeretne egy fitneszkövetőt, de remélte a push értesítéseket is.

• Garmin Vivoactive

• Garmin Vivosmart

• Basis Peak

• Samsung Gear Fit

Lépésszámláló, aki sportol. Időnként fut, biciklizni, túrázni, úszni vagy golfozni lehet, ám a kalóriaelégtelenségért inkább törődik, mint a tempó, sebesség és köridő.

• Basis Peak

• Fitbit töltés

• Fitbit Charge HR

• Garmin Vivoactive

A Runner a napi lépéskövetés iránt is érdekelt. Fontos a számodra a futás, és meg akarja követni a fő mutatókat, de figyelnie kell a napi lépések számát is.

• Garmin Vivoactive

• Garmin Forerunner 15

• Mio biztosíték

• Microsoft Band

A divattudatos. Nem fog meghökkenni egy darab sportóra vagy csúnya fekete karperecben.

• Misfit Shine

• Withings Activit

• Withings Activit Pop

• Wellograph