Egészséges alternatívák az irodai székhez

Nagyon mindenki, aki irodai munkát végez, hallotta a hírt: A napi nyolc órás ülés öl meg. Oké, lehet, hogy ma nem öl meg, de a tanulmány után végzett tanulmány azt mutatja, hogy az ülés káros az egészségére, még akkor is, ha szabadidejében sok erőfeszítéssel próbál ellensúlyozni.

Mit kell változtatnod?

Lehet, hogy a válasz állítható állóasztal, amely lehetővé teszi az ülés és az állás közötti átváltást - vagy még jobb, ha nyomon követi, hogy mennyi ideig ült, és megmondja, mikor kell ideje váltani.

Egy másik megoldás lehet sétálni, miközben dolgozik, sőt, most vannak olyan munkaállomások, amelyek ezt lehetővé teszik.

Természetesen ésszerűtlen a napi nyolc vagy tíz órányi munka közben állni vagy járni. Egy bizonyos ponton szeretne ülni legalább egy darabig. Itt jönnek be az aktív székek. A hagyományos irodai székek alternatívái a testtartást úgy állítják be, hogy a lábadat és a mag izmait belefogják, így az ülés aktívvá válik. A sima régi jógalabdák a hagyományos irodai ülés tisztességes alternatívájaként eszébe jutnak, ám ezeket általában nem irodai helyekre tervezték, és minden bizonnyal nem az egyetlen lehetőség.

Valójában van néhány nagyszerű bútorválasztás, amelyek ötvözik az egészséges lehetőségeket és a vonzó dizájnt (sajnálom, jógalabda). Négy érdekes alternatív íróasztalot és széket felkerekítettem. A megfelelő megváltoztathatja az irodáját vagy munkaterületét a bűvész paradicsomából egészségesebb és illeszkedőbb környezetbe.

Keverjük össze a Kinectic íróasztalot

$ 2, 990- $ 4, 190

A Sit-stand íróasztalok általában nem nagyon okosak, de a Stir Kinectic Desk igen. Tudja, mennyi ideig ült, és arra kéri, hogy álljon fel, amikor van idő, majd emeli magát az általa beállított egyéni magasságra. Az intelligens, beépített érintőképernyő a Bluetooth használatával csatlakozik a Fitbit eszközökhöz, így az íróasztal tudja, mikor közeledik, és tudja, hogy már jó reggelt futottál-e ma reggel, és használhatna-e egy kis időt a székében. A Stir asztalnak két változata van: az eredeti Stir Kinectic F1 (ábrán látható) és az új, olcsóbb M1. A főbb különbségek az alakban vannak - az F1 téglalap alakú, míg az M1 ívelt szélű -, valamint az árban és az anyagminőségben (az F1 kézzel készítve).

Technogym wellness labda - aktív ülés

$ 225

Ha munkahelyen kell ülnie, vannak egészségesebb alternatívák a szokásos székekhez, olyan opciók, amelyek megtartják a magját és erős hátát. Szeretjük a Technogym wellness labdát az egyszerű kialakításáért, de az intelligens szolgáltatásaiért, mint például egy kivehető és tartós antibakteriális csúszásvédő. A súlyozott fenék megakadályozza, hogy a labda gördüljön át a szobán, amikor felállsz. Kicsit drágább, mint más jógagolyós székek, de azt is úgy tervezték, hogy nagyobb figyelmet fordítson arra, amire valójában szüksége van egy irodai stabil labdaszékben, nem pedig az edzőteremben.

LifeSpan TR1200-DT5 futópad asztali kombináció

$ 1499

Ha soha nem szünetel, étkezik az asztalánál, és válaszol a mobiltelefonjára a fürdőszobában, akkor lehet, hogy munkamániás, és valószínűleg segítségre van szüksége, hogy a nap folyamán több mozgást érjen el. Lehet, hogy a válasz egy futópad-íróasztal, mint például a LifeSpan TR1200-DT5. Az ezen a készüléken található íróasztal közvetlenül nem kapcsolódik a futópadhoz, így használat közben nem remeg. A TR1200-DT5 modell számolja, rögzíti és megjeleníti a ténylegesen elvégzett lépések számát (a teljes megtett távolságon kívül), és rendelkezik egy olyan funkcióval, amely automatikusan leállítja az övet, amikor kilép. Míg a futópad-íróasztalok nem mindenki csésze tea - és nem is alkalmasak bizonyos típusú munkákra -, ezek segítségével a nagyon elfoglalt és az időre szorult szakemberek egészségesek maradhatnak.

Bója

199 $

Miután meghallgattam ezt a 99 Percent Invisible című epizódot, megszállottá váltam az egyensúlyi székkel. Megfizethető, de szép embert kerestem, hogy felvehessem otthoni irodai íróasztalomhoz, és valószínűleg a Bója lenne. Az egyensúlyi szék, mint a Bója, aktív székek, hasonlóan a jógalabdákhoz. A bója 5 és 12 fok közötti dőlésre, hullámossá és elfordíthatóságra lett tervezve. A dönthető széklet egyik előnye, hogy kiszorítja a gerincét és a testét a C alakból, amely általában a hagyományos székekben ülve jelentkezik, ami jobb az Ön számára abban az időben, amikor ülnie kell, mert - legyen igazi - egész nap nem állhatsz be.

(Igazat mondva, nagyon szeretném ezt a lenyűgöző mérlegszéket Thorsten Francknek, de sehol nem érhető el.)